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しらす 干し 塩分
しらす 干し 塩分-以上から、「しらす（白子）」と「ちりめんじゃこ（縮緬雑魚）」には栄養成分の違いはありません。 「しらす（白子）」と「ちりめんじゃこ（縮緬雑魚）」に含まれている塩分も、食べる量を考えれば大きな違いはありません。 食品の話題 栄養素, 違いしらす干しに難点があるとしたら、比較的塩分が多いことです。しらす干しの塩分量は100g当たり 41g と多く、しらす丼(しらす50gと計算)を食べたとしたら、塩分 g 程度摂ることになります。 1日の摂取塩分量の目安は成人男性8g未満、成人女性7g未満、子供は年齢にもよりますが約 6g 未満と
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